经济高速发展也带动了城市的发展，几乎，所有的城市都是越来越繁华了，城市的楼房越来越高，城市的范围也在逐步的扩大，人们的生活节奏也越来越快，工作一天，通勤的路上又消耗掉了一二个小时，回到家里，把自己投入到松软的沙发里，刷一会快手或抖音，不知不觉时间过去了，当肚子咕咕的向你抗议时，你才想起来，晚饭还没有吃呢，拿起手机点开美团或饿了吗，点，点，点，二三十分钟后，一份香喷喷的外卖就有人送到你家里了，这是当下都市里年轻人再熟悉不过的场景了。

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快节奏的生活，一些Killtime的短视频app流行，又消耗掉了我们大量的时间，我们已经改变了上一辈人的生活方式，“下班顺路去菜市场，买一些新鲜的蔬菜，禽蛋或肉类”，回家以后，自己动手做一顿美味的晚餐，再煲一锅营养丰富的靓汤。

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我们的晚餐也不再讲究营养均衡，膳食搭配，而求的是方便快捷，速战速决之后，好去打会王者荣耀。

长时间的吃外卖对身体是非常不好的，肥宅+外卖，身体垮得快。

1，现代营养学认为：精制碳水化合物如米饭、面条、馒头，面包等，会引发血糖剧烈震荡。

为了维持身体血糖的平衡，人体会分泌更多胰岛素，时间久了，会诱发，增大患肥胖、脂肪肝等代谢疾病。

一般外卖的膳食搭配比较简单，都是，一般的米饭+配菜，如鲜菇滑鸡饭，台湾卤肉饭，煲仔饭……缺乏蔬菜的搭配，蔬菜为人体提供维生素A,B,B1，B2，C，胡萝卜素，矿物质，膳膳食纤维……不吃蔬菜的话，就会导致维生素和微量元素的缺乏，导致免疫力下降，容易生病。

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2，你点的外卖，有很多已经不是出自商家专业厨师之手，而是工业化的产物，如大众所熟知的黄焖鸡米饭，都是由区域内的食品企业工业化流水线生产出来的料理包，打开万能的淘宝搜一下黄焖鸡米饭料理包，有很多的商家供你挑选，外卖商家只要把购买回来的料理包冷冻保存，当你点了黄焖鸡米饭套餐以后，商家只是把料理包放到微波炉里加热5分钟，配上一份米饭，一份香喷喷的黄焖鸡米饭就出炉了，至于，工厂生产的料理包质量怎么样？卫生标准是否合格，没有考察过，也不敢乱说。

3，外卖餐盒的质量问题，一份外卖都要配2～3个餐盒，餐盒的材质不同，有贵的，有便宜的，最便宜的那种一次性发泡餐盒，材质主要成分是发泡剂和聚丙乙烯，当温度超过90度时，会释放出有毒物质（HCL），损害人体的肝脏肾脏，现在，已经淘汰了，很少有商家用这种餐盒了，最好的餐盒是PP（聚丙烯）塑料餐盒，如果是经过QS质量认证过的5#PP塑料餐盒是最好的了，无毒，密度小，强度够，可用于微波炉加热，但是，价格比较贵，就因为原材料价格贵，有些厂家为了利润，就会参杂一些便宜原料，使本来安全的餐盒也变得不安全了，其他的还有纸质餐盒，这种餐盒的原料是经过硫酸盐漂白过的木浆纸为原料制成，表面刷上防水材料，毒性比较小，但是，多少还是有一些的，还有一种可降解的塑料餐盒，我就不多说了，大致上外卖商家的就这几种餐盒。

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生活的意义实际上不仅仅是填饱肚子，或者刷半天抖音，或者发发朋友圈，更应该的是多陪伴一下家人孩子，给他们做一顿美味的晚餐，多和朋友交流，偶尔请朋友来家里吃顿饭，炫一下你的厨艺，不会做的情况下，还可以百度一下吗？

身体健康是人生最重要的投资！健康是1，其他的所有一切才是后面的0

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