肾脏是人体重要的排泄器官，它的基本功能是生成尿液，通过尿液将人体内产

生的毒素排出体外。

因此，当肾脏受损时，人体最常见的变化就是尿量减少甚至是无尿，或是夜尿频繁。随着人们饮食结构出现的变化，越来越多的疾病是由人们“吃”出来的。

其中肾脏病就是其中一种严重危害人类健康的常见病。特别是对于老年人来说，肾脏功能开始下降，日常饮食稍不注意就容易引发肾脏衰竭。　　

吃一口等于0斤塑料袋，医生多次提醒：不想烂肾，“素食”停止食用

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很多人都有吃咸菜习惯，虽然美味，但如果长期大量吃咸菜，会给肝脏带来负担，造成肝脏病变。

咸菜属于腌制品，里面含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，腌制食品中含有较多的草酸含钙，由于酸度高，不容易在肠道吸收，吃过多腌制食物会导致胃ai、肝ai。腌制食品不仅营养流失，而且还含有大多致ai物质，经常吃咸菜会降低肝脏的解毒能力，导致肝病甚至肝ai的出现。

经过腌制的咸菜中含有亚硝酸盐，会对肝脏造成影响，增加肝脏的负担。相关研究发现，吃一口咸菜等于0斤塑料袋，医生在这里提醒：不想肝变“蜂窝”，趁早戒口。

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除了咸菜，3种食物也要少吃

、甜食：蛋糕、巧克力这类含糖类食物，最好少吃，糖类容易发酵，会导致肠道消化酶的异常，影响食物消化，增高脂肪肝的发病率，尤其是肝不好的患者，更要少吃甜。

2、霉变食物：霉变食物中含有黄曲霉素，这是最容易致癌的物质，长期食用霉变食物会诱发肝癌。曲霉素容易藏在发霉食物中，尤其是淀粉高的食物中，一旦发现发霉，早扔。

3、油炸食物：油炸食物经过高温煎炸后营养已经消失，而且经过反复煎炸的食用油含有一定的致癌物，油炸食物中含有大量的苯并芘，经常吃油炸食物，会加重肝脏负担，诱发肝ai。

医生在此提醒：肝脏是人体不可或缺的一道器官，但又容易受伤，所以平时一定要管好自己的嘴，腌制咸菜吃一口等于0斤塑料袋，不想肝受伤，早戒口。

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