长期吃外卖最惨的代价是什么？不是营养不良，也不是肥胖，而是——

你可能会经历一场慢性“中毒”，它让女性开始出现“小胡子”、体毛变重，让男性精子质量大幅下降……

最终，可能以终身不孕不育作为代价，甚至养出癌症。如何远离外卖危机，这篇文章值得你看完。

长期靠外卖续命？当心不孕不育

外卖中的一种物质被欧盟定为“二类生殖危害物质”，它也是外卖制造生育危机的罪魁祸首之一。

它就是餐盒等外卖包装中的一种叫DEHP的物质。

Emma：

DEHP名为邻-苯二甲酸二辛酯，是增塑剂的一种，它的存在会让塑料更加柔软，但它同时也有引发恶性肿瘤的风险，并且还会产生干扰生物体内分泌的化学物质，这些物质进入人体后会造成一种“慢性中毒”的效果。

1、DEHP增加女性患多囊卵巢综合征风险

多囊卵巢综合征是不孕不育患者中非常普遍的一种情况。患有多囊卵巢综合征的女性大部分都存在排卵障碍，进而导致不孕不育。爱长“小胡子”、体毛过重、较胖的女性一定要注意，多囊卵巢综合征的风险会很高。

Emma：

DEHP也存在导致流产的风险，所以对于准备怀孕或者已经怀孕的女性，一定要避免长期接触不合格的塑料制品。

2、DEHP会让男性精子质量和浓度大幅下降

DEHP进入到男性体内后，会引起男性雌激素水平相对升高，也就意味着雄激素水平降低，会伤害男性健康，包括精子健康。

事实上，国际研究显示，从年到年近20年的时间里，男性的精液浓度下降了超过75%。

精液浓度下降，外加精子质量不好，不孕不育的概率更高了！

每吃一次外卖，都是对身体的一次伤害

日常生活中，我们会接触大量的塑料制品，为什么会说外卖更危险呢？这是因为DEHP的释放和温度有关，温度越高，DEHP的释放速度会越快。

我们点的外卖大部分都是商家做出锅，温度很高的时候放入餐盒等塑料制品包装里，经过近30分钟的运送到达你的手里，而你从接到外卖到吃完也大概需要30分钟的时间，在这期间，食物还未凉，DEHP也一直在释放！

长期点外卖，日积月累，你体内的DEHP浓度就会很高。可以说，每一次外卖就是对你身体的一次放毒！

除了外卖，矿泉水和饮料也大部分是塑料瓶装的，在高温环境（比如热水烫）也会加速释放DEHP进入液体内，所以外卖中过热的塑料瓶装饮料也很危险。

Emma：

虽然DEHP已被定为生殖危害物质，但由于成本低廉，DEHP仍是目前使用范围最广、生产数量最多的塑化剂，每年全球总产量高达-万吨，广泛用于各种塑料产品及其它化学工业产品中。

使用什么样的塑料餐具相对安全呢？

自年起，国家质检总局规定了不同材质的塑料制品都应有对应的数字代码。由数字1-7来代表不同塑料制品的使用材质和安全性能。我们一般可以在很多塑料制品的底部，看到一个带箭头的三角形，里边有一个阿拉伯数字，就是它们的编号，编号不同，其性能和用途也不同。

事实上，生活中外卖餐盒主要是1、5、6三种材质制作而成，但1和6耐热性较差，不能用微波炉加热，所以外卖餐盒的最优选择是5（聚丙烯）！

Emma：

但要注意，但即使是聚丙烯，也应该注意使用的条件并且及时更换。聚丙烯一般最高受热温度在℃，温度过高容易发生变形。另外聚丙烯虽然是唯一一种能够适应微波炉加热的塑料餐具，但仅推荐W下短时加热，以免温度过高。

编辑：Emma