王师兄今年42岁。年轻时，他和妻子在外打拼。存了一些钱后，他回老家开了一家水果店。虽然每天还是要早起，但他比以前轻松多了，生活平淡而快乐。

然而，这几个月来，王师兄常常感到力不从心。他以为大一点会这样，没当回事。他跟老婆提起的时候，还调侃说岁月催人老。

那天，他像往常一样在卸水果，突然腹部一阵剧痛，差点晕倒。看到这种情况，他的妻子立即拨打了急救电话。

经过多项检查，夫妻二人听到了一个不好的消息。原来王师兄肝脏有一个4cm的肿瘤，患的是肝癌。

妻子当场崩溃，泪流满面，医生只能安慰他们，让他们冷静下来。然后她又详细了解了王哥的生活和饮食习惯，发现了问题所在。

42岁大哥不酗酒，确诊肝癌。医生：吃一口等于7斤的塑料，尽早扔掉。

原来有时候店里会剩下一些水果，有黑点，腐败变质。王先生舍不得扔掉，但又不能卖给客人。他认为如果他吃了不卫生的食物，他就永远不会生病。他总是把不好的地方剪掉，然后仔细洗干净再吃。

众所周知，水果即使只有一小部分变质，也已经滋生了大量的细菌，其中就包括黄曲霉素这种一级致癌物。

长期摄入会导致肝脏损伤、病变、肝功能下降。严重时更有可能直接引起肝细胞癌变，演变成肝癌。

除此之外，这两种食物也是肝癌的“加速器”。

1.腌制食物

腌制食品中，会产生大量的亚硝酸盐，进入人体后会与蛋白质结合产生大量的亚硝酸铵，具有一定的致癌性，可能导致肝脏疾病。

所以，咸菜、咸鸭蛋、腊肉等食物虽然好吃，但也要少吃，饮食以清淡为好。

2.高糖食物

很多年轻人压力大，喜欢通过吃甜品、喝奶茶、可乐等来调节心情。但是，这样会造成大量脂质物质在肝脏沉积。

此时很可能患有脂肪性肝炎，会导致肝脏代谢能力下降。久而久之就会发展成肝硬化甚至肝癌。

所以，我们最好一年体检一两次。

医生建议，每年或每半年，做一次全方面体检，这样能够及时了解身体情况，避免患病而不自知。

正常情况下，血清转氨酶的数值在0U/L~40U/L之间，胆红素为1.7umol/L~17.1umol/L，若是肝功能出了问题，这两项数值就会升高。

除此之外，甲胎蛋白（0ug/L~20ug/L）是判断肝脏是否癌变的重要依据，如果多次检查结果均高于ug/L，就要立刻做影像检查，明确肝脏的形态。

不想肝脏病变，日常生活中需要养成这些习惯

首先，补充养肝元素

其次，适量运动

“生命在于运动”，想要肝脏更加健康，也离不开适量进行有氧运动，这样可以防止人体免疫力下降，促进血液循环，提高肝细胞活性，保证肝脏的代谢能力，减少肝细胞病变的几率。

每周至少要运动3~4次，每次的锻炼时间要稳定在30分钟以上。

注意，中老年和肝病患者，最好选择低强度运动，例如太极、八段锦、原地踏步等；身体素质比较好的年轻人，可以选择游泳、跳绳、长跑等高强度运动。

提醒：身体出现以下异常，或是肝脏已经发生病变，别大意

1、半夜总是惊醒，睡眠质量下降，说梦话；

2、视物模糊不去，视力下降，眼睛干痒；

3、胃口不好，持续腹胀，腹痛，精神不振；

4、前胸后背出现大量小红点，皮肤瘙痒；

5、晨起时觉得口干、口臭，口鼻异常出血；

6、皮肤不好，脸上长出痘痘，有黑眼圈；

7、大把掉发，持续脱发，发根严重出油；

8、指甲上有竖纹，容易断裂，掌心泛红。